这三年下来，我已经离不开用 AI 辅助做行业研究，为此还搭建过一系列的 skill 和辅助系统，解决信息的筛选，归纳，联结，验证，沉淀。直到这周深度体验了 Claude Code 的动态工作流之后，才发现"人不要和大时代做对抗"这句话的真正含义。再次思考下：什么才是AI时代下人该做的深度研究，以及如何构建我与AI的协作互补关系。一、从调研的陷阱说起做技术调研其实是一件充满陷阱的事（无论对人还是AI